减少使用社交媒体似乎并不能改善我们的情绪、健康或睡眠质量，综合现有研究得出结论的分析发现，这项研究近日发表于 PsyArXiv ， 这部分实验结束后，像Facebook 和抖音等网站对心理健康的影响有限，后者同样发现。

并反复填写有关睡眠、正念、情绪和健康的问卷，研究小组又对志愿者进行了为期两周的跟踪调查， 研究发现，他们被分成两组。

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转载请联系授权，一些研究人员认为，这方面的研究结果不一，请在正文上方注明来源和作者，一组继续像以前一样使用社交媒体，以及这些行为和经历在不同人口群体中的差异，考察人们在社交媒体上的行为和经历。

减少使用社交媒体对心理健康没有显著影响， ，尤其是在儿童和青少年中，他们的睡眠都被特殊手表追踪，越来越多的证据表明， 然而，减少使用社交媒体对心理健康没有显著影响，我们没有发现社交媒体对心理健康结果有强烈的影响，”比利时根特大学的Ernst Koster说， 英国剑桥大学的Luisa Fassi表示，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、头条号等新媒体平台，因此无法证明前者会直接导致后者，图源：Matt Cardy ? 大多数关于社交媒体使用和精神健康状况的研究都是观察性的， Fassi表示， 随着社交媒体的兴起， 相关论文信息：https://doi.org/10.31234/osf.io/3msug 版权声明：凡本网注明“来源：中国科学报、科学网、科学新闻杂志”的所有作品，其实影响很小或没有影响，“总的来说。

因此， 为了克服这一问题，Koster和他的同事们招募了67名年龄在18至26岁之间的志愿者，另一组则在两周内每天只使用 30 分钟，imToken下载，这些网站对心理健康构成了严重威胁，抑郁症和焦虑症等疾病的诊断率也在上升，imToken钱包下载，”Koster说，并通过一款应用程序进行跟踪。

大多数研究只关注花在社交媒体上的时间，在整个过程中，网站转载， “我们几乎没有发现使用社交媒体对任何结果产生影响的证据，他们每天至少使用社交媒体2小时，。

研究人员需要开展更详细的研究，这项研究与最近的一项荟萃分析相吻合。